Yoriko Orciuoli (AFAA Aerobics Instructor) オンライン(ZOOM)講座: 自宅で出来るストレッチエクササイズ    講師：オシオリ依子(AFAA公認 Aerobics Instructor)

Rev. Miki Nakura (Buddhist Minister of Higashi Honganji) JAAホール＆オンライン(ZOOM) 正しい姿勢と呼吸法の静坐の紹介と実習  講師：名倉 幹（東本願寺・真宗大谷派　僧侶）